PINNWAND
HOME
NEUES
FITNESS-VIDEO
FITNESS-FOTO
FITNESS-TIPPS
JOB
EVENTS & TERMINE
ERNรHRUNG / FOOD
EQUIPMENT
TRAINING
GESUNDHEIT
FASHION
FITNESS-MUSIK
PODCASTS
BÜCHER
KLEINANZEIGEN
SONSTIGES
IST- Studieninstitut
PREMIUM
16.08.2021 @ 08:39 Uhr
IST-Webinar: Besser schlafen durch die richtige Ernรคhrung
Vielen Dank fรผr Ihr Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar am Donnerstag, den 9. September 2021, um 18 Uhr zum Thema โBesser schlafen durch die richtige Ernรคhrungโ.Wer kennt es nicht โ der nรคchtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Mahl negativ beeinflusst. Dadurch fรผhlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, mรผde und nicht leistungsfรคhig. Doch welche Lebensmittel genau wirkten nun auf den Schlaf ein?
Erholsamer Schlaf ist wichtig fรผr eine Vielzahl an biologischen Prozessen sowie die physische und mentale Leistungsfรคhigkeit. Dabei spielt die Lรคnge der Nachtruhe ebenso eine Rolle, wie die Qualitรคt des Schlafes. Es ist hinlรคnglich bekannt, dass diverse Nahrungs- sowie Nahrungsergรคnzungsmittel den Schlaf positiv, aber auch negativ beeinflussen kรถnnen. Dieses Webinar gibt Aufschluss darรผber, welche Ernรคhrung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf fรผhrt, und auf was besser verzichtet werden sollte.
Unseren Referenten, Dr. Markus Dworak, fasziniert das Thema Schlaf bereits seit vielen Jahren. Schon in seiner Doktorarbeit befasste er sich damit, warum wir jeden Tag schlafen mรผssen und welche Faktoren wichtig fรผr unsere Erholung im Schlaf sind. Seinen Forschungshรถhepunkt erreichte Dr. Dworak als Stipendiat an der renommierten Harvard University in den USA und mit der Auszeichnung mit dem Nachwuchspreis der Deutschen Gesellschaft fรผr Schlafforschung und Schlafmedizin. 2015 grรผndete unser Referent schlieรlich mit zwei Kollegen die Smart Sleep GmbH. Der Fokus des Unternehmens liegt besonders auf den ernรคhrungsbedingten, begรผnstigenden Faktoren fรผr den Schlaf.
Die Prรคsentation kรถnnen Sie auf allen internetfรคhigen Endgerรคten verfolgen. Fรผr Smartphones und Tablets empfehlen wir die App von Adobe Connect fรผr iOS oder Android.
Den Veranstaltungslink erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. https://www.ist.de/aktion/1335 Mehr von IST-IST-s ProfilIST- Als Kontakt