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Alexander F. Peters
23.05.2023 @ 18:12 Uhr
Blasenschwäche durch Cross-fit
Eine, für mich verblüffendeVeröffentlichung:Erhöht Crossfit-Training die Harninkontinenz bei Frauen?
Eine aktuelle Meta-Analyse (13 Studien mit etwa 5.000 Frauen) weist einen Trend dazu auf.
Crossfit-Training erfreut sich steigender Beliebtheit. Dieses intensive Training ist ähnlich aufgebaut wie ein Zirkeltraining und beinhaltet einen großen Anteil an Krafttraining, Gewichtheben und Sprungübungen.
Ergebnis der Meta-Analyse:
* erhöhtes Risiko für weibliche Harninkontinenz bis zu 45%. Dieser Wert liegt bei Frauen der Allgemeinbevölkerung bei nur etwa 25%.
* Stressinkontinenz mit 81% (!) aller Betroffenen.
* Sprunglastige Trainingseinheiten, Heben von schweren Gewichten steigern die Anfälligkeit zur Harninkontinenz.
Wermutstropfen der Untersuchung: Die Qualität der Studien war nur befriedigend.
Ich meine: eigentlich belegen zahlreiche Studien, dass Sport vor Inkontinenzen schützt. Hier sieht es wohl anders aus, liegt vielleicht an einer unsauberen Technik der Crossfit-Sportler der Studie.
Also, bleibt sauber bei der Technik und achtet auf Zeichen einer Blasenschwäche😉 Mehr von Alexander F.Alexander F.s ProfilAlexander F. Als Kontakt
