PINNWAND

20.02.2024 @ 16:09 Uhr

Digitalisierung und KI: Versäumnisse und Chancen

Die digitale Entwicklung schreitet unheimlich schnell voran und nicht nur unsere Branchen haben Schwierigkeit...

20.02.2024 @ 09:25 Uhr

Abendroutine: Ernährung

Ernährung: Sehr späte und große Mahlzeiten sind ein weiterer Schlafkiller. Das Verdauungssystem sol...

19.02.2024 @ 10:59 Uhr

Abendroutine: Sorgen und To-Do-Listen

Sorgen und To-Do-Listen: Einer der größten Schlafkiller ist das Gedankenrasen. Reflektiere Deinen Ta...

17.02.2024 @ 11:52 Uhr

Abendroutine: Schlafenszeit und Routine:

Schlafenszeit und Routine: Die Grundidee einer festen Routine sind fixe Bettgehzeiten. Der Körper wei...

15.02.2024 @ 10:36 Uhr

Abendroutine: Atmung

Atmung: Wenn wir tagsüber körperlich und mental aktiv waren, darf abends Ruhe einkehren. So wechseln wir...

14.02.2024 @ 08:54 Uhr

Abendroutine: Raumtemperatur

Temperatur: Die Produktion des Schlafhormons Melatonin ist an das Absinken der Körpertemperatur gekoppelt...

13.02.2024 @ 07:07 Uhr

Abendroutine: Licht

Licht: Bildschirme haben meist ein helles, weißblaues Licht, welches unserem Körper die Mittagssonne sim...

12.02.2024 @ 11:11 Uhr

Abendroutine

Abendroutine – was kannst Du sicherstellen, dass Du jede Nacht den besten Schlaf bekommst? Begleite mich...

11.02.2024 @ 11:13 Uhr

Folge 105 - Rechtliche Fragen rund um die personal...

In der letzten Folge bei Hashtag Fitnessindustrie hast Du erfahren können, wie personallose Konzepte funktion...

07.02.2024 @ 13:46 Uhr

Fit mit Bändern, Redondo® Ball und Rücken in 3D...

NOCH PLÄTZE FREI!! Neue Impulse für Ihre Kursstunde: Neue Ideen und praktische Übungen mit dem Rubbe...

01.02.2024 @ 10:29 Uhr

Folge 104 - Ist die Zukunft der Fitnessstudios per...

Personallose Studios sind ein heißes Eisen in der Fitnessbranche. Manche sehen darin die Zukunft unserer Bran...

30.01.2024 @ 12:49 Uhr

Jahresrückblick 2023 - medo.check goes online

Das Jahr 2023 ist nach dem Gründungjahr eines der Aufregendsten in unserer 23-jährigen Firmengeschichte gewe...

23.01.2024 @ 14:17 Uhr

Die Vorbereitungen laufen - so ergab sich spontan ...

Was ist mir wichtig für Deine Auszeit: schöne Location, gute Vorbereitung, um diesen Event für Dich beso...

21.01.2024 @ 13:42 Uhr

Folge 103 - Trends 2024 - Stimmen aus der Fitnessb...

Das neue Jahr bringt wieder neue (“alte”) Trends für die Fitnessbranche. Welche das auf dem deutschsprach...

11.01.2024 @ 09:47 Uhr

Folge 102 - Aktuelle rechtliche Fragestellungen - ...

Als Fitnessbranche müssen wir uns auch zunehmend mit rechtlichen Fragen auseinandersetzen, die uns regelmäß...

10.01.2024 @ 07:33 Uhr

Start in den Tag

Was hast Du für Morgenroutinen gefunden, die Du nachhaltig umsetzen kannst und möchtest? Die ersten Schr...

09.01.2024 @ 09:19 Uhr

Morgenroutine: Grimassen schneiden

Wir haben 650 Muskeln, davon allein 50 im Gesicht. Beim Lächeln sind 17 Muskeln beteiligt. Unser Kaumuskel l...

08.01.2024 @ 08:45 Uhr

Morgenroutine: Kalte Dusche: ca. 1 Minute eiskalt

Wer es nicht gewöhnt ist fängt klein an, arbeitet sich über die Füße und Beine langsam nach oben zum Rump...