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Alexander F. Peters
17.05.2016 @ 12:39 Uhr
Kniebeugen nach Meniskusnaht erlaubt !
Bei Fragen zu sportlicher Belastungen nach Verletzungen bleiben viele Fragen ungeklärt. In der Regel sind die Aussagen sehr vage und zurückhaltend. Dies ist jedoch für den aktiven Sportler oft unbefriedigend.Die Ärzte um Dr. David Lin aus Houston gingen in Ihrer aktuellen Studie der Frage nach, wie nach einem versorgten Menisksriss bezüglich der Belastung zu verfahren ist, ob Kniebeugen erlaubt sind. Er untersuchte Kniegelenke bei Gesunden, nach Meniskusriss und nach operativer Naht des Risses.
Alle drei Gruppen führten Kniebeugen bis 90°, 110° und 135° Beugung durch, also in Gelenkstellungen, welche starke Belastung auf Menisken bringen.
Es zeigt sich, dass der genähte Meniskus zwar etwas an Beweglichkeit verliert, aber keine erneuten Einrisse oder sonstigen Schäden entstanden. Das Bewegungsverhalten entsprach beim post-operativen Knie nahezu dem des gesunden Knies.
Fazit: Gibt der Doc nach erfolgter Wundheilung grünes Licht, dann ran an die Kniebeuge. Startet langsam, schleift die Bewegung neu ein und achtet auf eine gerade Beinachse. Gut ist es die korrekte Ausführung von einem Profi noch einmal kontrollieren zu lassen.
Ihr vermeidet Bewegungseinschränkungen, Muskelatrophien und Verlust der Stabilität und kommt an einer Orthese vorbei.
Schreibt mir eure Erfahrungen.
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