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Leyla- Dee-Laila

18.12.2015 @ 02:18 Uhr

Schonung schwächt den Körper

„Wer sich stets zu viel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart macht!“ (Friedrich Wilhelm Nietzsche)

Dieser Spruch trifft auf viele Lebensbereiche zu - vor allem auch aufs Krafttraining! Wer seine Muskulatur zu sehr schont, tut seinem Körper keinen Gefallen. Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen benötigen eine regelmäßige Beanspruchung und Anpassung an neue Reize, sonst verkümmern sie und der Körper sowie die Psyche leider darunter. Die Folgen sind Schmerzen, Unbeweglichkeit und fehlende Kraft. Als Gegenmaßnahmen werden meist Medikamente verschrieben, die allerdings nur die Symptome lindern, aber nicht die Ursachen angehen. Eine kurzfristige Reha- oder Physiotherapie kann ebenso durch ein regelmäßiges und lebenslanges vernünftiges, gezieltes Krafttraining verhindert werden.
Wer seinen Körper liebt und lange stark und beweglich sein möchte, beginnt jetzt mit dem Krafttraining!

Eure Leyla-Dee-Laila Mehr von Leyla-Leyla-s ProfilLeyla- Als Kontakt

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