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Alexander F. Peters

22.11.2013 @ 11:40 Uhr

TRAINING BEI ACHILLESSEHNENBESCHWERDEN/ ACHILLODYNIE

TRAINING BEI ACHILLESSEHENBESCHWERDEN

Achillessehnenbeschwerden treten häufig bei sportlich aktiven Menschen auf. Bei ehe schon langen Krankheitsverläufen besteht zusätzlich eine Neigung zur Chronifizierung ( chronischen Achillodynie ).
Untersuchungen von Olav Lindner in Zürich belegen, dass konsequentes exzentrisches Muskeltrainingtraining für die Wadenmuskulatur den Zustand der Sportler verbessern. Dabei ist es unerheblich, ob vorweg schon eine konservative ( Medikamente & Schonung etc. ) oder operative Therapie erfolgte.
Der Trainingszeitraum dauert nach der Untersuchung von Lindner bis zu 12 Wochen, bei individualisierter Instruktion, mit je 3 Trainingssätzen à 15 Wiederholungen
Die Anwendung von intensivem Dehnen ist eindeutig ungeeignet!
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