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Alexander F. Peters

14.06.2013 @ 17:41 Uhr

Einklemmungssyndrom / Impingmentsyndrom der Schulter

In der letzten Zeit berichten immer mehr Menschen über Schmerzen in der Schulter, meist wird ein Einklemmungssyndrom diagnostiziert.
Dabei handelt es sich um eine Einklemmung von Weichteilen zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmknochen.
Bestehen diese Einklemmungen langzeitig ist meist eine ärztliche Intervention notwendig, final oft sogar eine Operation.
Ursächlich liegen hier häufig Fehlfunktionen des Schulterblattes bezüglich Stabilität und Stellung vor.
Entsprechend sollte ein gesundheitsorientiertes Training zur Prophylaxe oder bei / nach bestehenden Beschwerden spezifische Übungen für die Schulterblattmuskulatur beinhalten.
Schwerpunkte sind:
Ausgleich von Muskelungleichgewichten ( Brustmuskeln , Nackenmuskeln )
Muskeldehnungen
Kräftigung von Schultergelenksrotatoren und Schulterblattdepressoren selektiv
Komplexe Übungen nach vorheriger aktiv gesicherter Korrektur des Schulterblatts
Diese Übungen lassen sich leicht in jedem Studio oder auch zu Hause unter fachkundiger Anleitung erlernen, sodaß sich Beschwerde und OP-termin vermeiden lassen. Mehr von Alexander F.Alexander F.s ProfilAlexander F. Als Kontakt

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