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Leyla- Dee-Laila
18.12.2015 @ 02:18 Uhr
Schonung schwรคcht den Kรถrper
โWer sich stets zu viel geschont hat, der krรคnkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart macht!โ (Friedrich Wilhelm Nietzsche)Dieser Spruch trifft auf viele Lebensbereiche zu - vor allem auch aufs Krafttraining! Wer seine Muskulatur zu sehr schont, tut seinem Kรถrper keinen Gefallen. Muskeln, Gelenke, Bรคnder und Sehnen benรถtigen eine regelmรครige Beanspruchung und Anpassung an neue Reize, sonst verkรผmmern sie und der Kรถrper sowie die Psyche leider darunter. Die Folgen sind Schmerzen, Unbeweglichkeit und fehlende Kraft. Als Gegenmaรnahmen werden meist Medikamente verschrieben, die allerdings nur die Symptome lindern, aber nicht die Ursachen angehen. Eine kurzfristige Reha- oder Physiotherapie kann ebenso durch ein regelmรครiges und lebenslanges vernรผnftiges, gezieltes Krafttraining verhindert werden.
Wer seinen Kรถrper liebt und lange stark und beweglich sein mรถchte, beginnt jetzt mit dem Krafttraining!
Eure Leyla-Dee-Laila Mehr von Leyla-Leyla-s ProfilLeyla- Als Kontakt