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Leyla- Dee-Laila

18.12.2015 @ 02:33 Uhr

Bekomme ich als Frau nicht Muskelberge vom Krafttraining?

Nein, nein, nein!
Leider hören wir Trainer diese Frage immer noch regelmäßig von Frauen - diese Befürchtung hält viele Frauen vom richtigen Krafttraining ab. Um große Muskelberge zu generieren verfügen wir Frauen biologisch über viel zu wenig Testosteron, das entscheidende Hormon für den Muskelaufbau. Frauen mit Muskelbergen sind professionelle Bodybuilderinnen, die jahrelang sehr hart und täglich an ihrem Körper arbeiten und ihre Ernährung penibel darauf ausrichten.
Krafttraining führt zu einem strafferen Körper, einer besseren Haltung, einem neuen Körpergefühl und einem harmonischem Gesamtbild.
Daher soll keine Frau es scheuen richtiges Krafttraining zu betreiben.
Probiert es aus!

Eure Leyla-Dee-Laila
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