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Leyla- Dee-Laila

18.12.2015 @ 02:28 Uhr

Warum schadet langes Sitzen?

Wir fahren in die Arbeit – sitzend.
Wir arbeiten vorm PC – sitzend.
Wir fahren heim – sitzend.
Daheim entspannen wir vorm TV – sitzend.
Oder wir gehen ins Fitness Center und trainieren an Geräten – sitzend.
Langes Sitzen verursacht Haltungsschwächen, da die Muskulatur einseitig belastet wird und so zu Schmerzen in der Schulter- und Nackenmuskulatur führt. Der Rücken schmerzt, die Hüften werden unbeweglich, Ober- und Unterschenkel werden schwach.
Werden diesen einseitigen Belastungen nicht durch ein angepasstes Training entgegengewirkt, entstehen Haltungsschäden.
Daher regelmäßig vom Schreibtisch aufstehen und nach der Arbeit zu mir zum Training kommen, um die Muskeln wieder zu stärken!

Eure Leyla-Dee-Laila
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