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Alexander F. Peters
17.05.2016 @ 12:39 Uhr
Kniebeugen nach Meniskusnaht erlaubt !
Bei Fragen zu sportlicher Belastungen nach Verletzungen bleiben viele Fragen ungeklรคrt. In der Regel sind die Aussagen sehr vage und zurรผckhaltend. Dies ist jedoch fรผr den aktiven Sportler oft unbefriedigend.Die รrzte um Dr. David Lin aus Houston gingen in Ihrer aktuellen Studie der Frage nach, wie nach einem versorgten Menisksriss bezรผglich der Belastung zu verfahren ist, ob Kniebeugen erlaubt sind. Er untersuchte Kniegelenke bei Gesunden, nach Meniskusriss und nach operativer Naht des Risses.
Alle drei Gruppen fรผhrten Kniebeugen bis 90ยฐ, 110ยฐ und 135ยฐ Beugung durch, also in Gelenkstellungen, welche starke Belastung auf Menisken bringen.
Es zeigt sich, dass der genรคhte Meniskus zwar etwas an Beweglichkeit verliert, aber keine erneuten Einrisse oder sonstigen Schรคden entstanden. Das Bewegungsverhalten entsprach beim post-operativen Knie nahezu dem des gesunden Knies.
Fazit: Gibt der Doc nach erfolgter Wundheilung grรผnes Licht, dann ran an die Kniebeuge. Startet langsam, schleift die Bewegung neu ein und achtet auf eine gerade Beinachse. Gut ist es die korrekte Ausfรผhrung von einem Profi noch einmal kontrollieren zu lassen.
Ihr vermeidet Bewegungseinschrรคnkungen, Muskelatrophien und Verlust der Stabilitรคt und kommt an einer Orthese vorbei.
Schreibt mir eure Erfahrungen.
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