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Alexander F. Peters
28.11.2019 @ 18:29 Uhr
Training bei chronischen Rรผchenbeschwerden
Training wird in medizinischen Leitlinien zur Therapie von chronischen, unspezifischen Rรผckenschmerzen empfohlen. Doch ob die verschiedenen Formen des Trainings gleichwertig sind, untersuchte jetzt ein belgisches Forscherteam:In einer Netzwerkanalyse wurden 89 Studien berรผcksichtigt, mit folgenden
Interventionen:ย
โข Pilates,ย
โข Krafttraining,ย
โข Stretching,ย
โข McKenzie-รbungen,ย
โข Yoga,ย
โข Flexionstraining,ย
โข wasserbasiertes Training,ย
โข multimodales Training,ย
โข stabilisierendes Training
Ergebnisse:
Die besten Interventionen in Abhรคngigkeit zu folgenden Parametern:
?Schmerz:
โข Platz 1 Pilates
โข Platz 2 Krafttraining
โข Platz 3
ย Stabilisationstraining
?Funktion:
โขย 1) Krafttraining
โขย 2) Stabilisationstraining
โขย 3) aerobes Training undย
โขย 4) Krafttraining
Fazit der belgischenย Autoren: โKrafttraining, Pilates undย Stabilisationstraining sind die wirksamsten Behandlungen bei chron., unspez. Rรผckenschmerzen.
Sie erscheinen oft besser als therapeutischeย Handanlagen.
Wichtig ist eine gute Anleitung durch Training mit therapeutischer Ausbildung, z. B. Physiotherapeuten. Mehr von Alexander F.Alexander F.s ProfilAlexander F. Als Kontakt