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Alexander F. Peters
09.03.2020 @ 19:03 Uhr
Studie: Folgen von Immobilitรคt fรผr Knochen, Muskeln, Herz-Kreislauf-System
Was passiert nach zwei Wochen relativer Inaktivitรคt mit der Herz- Kreislauf-Situation und der Muskelzusammensetzung. Auf dem Kongress "Future Physiology 2019" in Liverpool wurde eine Studie prรคsentiert bei der je eine รคltere (20-36 Jahre) und eine jรผngere (54-66 Jahre) Gruppe konsequent immobilisiert wurde. Dass hieร, es durften fรผr 2 Wochen maximal 1500 Schritte pro Tag zurรผcklegt werden. Vor der Untersuchung legten alle Teilnehmer รผblicherweise die empfohlenen ~10000 Schritten am Tag zurรผck.In der Folge zeigten sich negative Auswirkungen:
* die Teilnehmer beider Gruppen bรผรten deutlich Muskelmasse ein,
* in den Muskeln lagerte sich vermehrt Fette an,
* es kam zu einer Erhรถhung eines Blutmarkers, der im Zusammenhang mit Knochenabbau auftritt,
* in der Gruppe der รคlteren Probanden fand sich eine verminderte
Sauerstoffaufnahmekapazitรคt der Muskeln.
Fazit der Forscher:
Bleiben Sie aktiv! Insbesondere im fortgeschrittenen Alter!
Ich glaube tรคglich 110000 Schritten mรผssen es auch nicht immer sein????.
Sebastian gefällt das.
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