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Michael Bath

fitnessschool.tv

12.02.2021 @ 11:43 Uhr

Rรผckentraining 01 / Asja Pajk

In diesem dynamischen Rรผcken Workout geht es um die umfassende Krรคftigung Deines Rumpfes. Dazu gehรถren alle mรถglichen Freiheitsgrade wie Drehung, Vorwรคrtsbeuge und Seitbeuge. Dabei werden alle Teile der Wirbelsรคule, wie Hals- und Brustwirbelsรคule bis zum Lendenwirbelsรคule angesprochen. Mit leichten Gewichten wird es etwas anspruchsvoller.
https://fitnessschool.tv/course/back-training-01
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