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Sabine Kunz

05.03.2022 @ 13:02 Uhr

Tiefenmuskulatur - was ist das eigentlich?

Wir starten ab April mit dem Flexibar Kurs Outdoor.
Was weißt Du über Muskeln/Gelenke und Faszien? Und was ist überhaupt die Tiefenmuskulatur?

Die tiefliegenden, kurzen Rückenstrecker haben die Aufgabe, die Wirbelsäule zu stützen und vor allem die
Wirbelgelenke besser für die Bandscheibe einzustellen. Ist die Spinalmuskulatur gekräftigt, haben auch
die Spinalnerven mehr Freiraum.


Spinalnerven ziehen aus dem Rückenmark kommend, welches in der Wirbelsäule liegt, zu ihren Endorganen und
Muskeln. Je stabiler die Tiefenmuskulatur ist, desto größer ist der Abstand zwischen zwei Wirbeln und desto
mehr Platz hat der Nerv. Nerven, die hier austreten, steuern die Funktion aller Organe und die Funktion aller
Muskeln. Ein taubes Gefühl in den Fingern, ein Tinnitus im Ohr, ein Stechen im Brustkorb,
Hinterhauptskopfschmerzen, Tennisellenbogen, Ischiasschmerzen und vieles mehr können hier ihre Ursache
haben.

PROBLEM: wir können diese Tiefenmuskulatur nicht bewusst bewegen. Du kannst gerne mal versuchen, „bewusst“ mit Deinen Gedanken den Muskel zwischen 2. Und 3. Brustwirbel anzusteuern… ? Klappt das? Nein, wir können uns gar nicht vorstellen, wie was wo. Hier agiert unsere 2. Gehirnhälfte: das vegetative Nervensystem. Das ist das „Unbewusste“. Es steuert Prozesse an, die wir nicht willentlich beeinflussen können – wie z.B. Magen, Darm, Herzschlag, Verdauung usw.

Also können wir auch die Tiefenmuskulatur nicht bewusst ansteuern. Es braucht ein Hilfsmittel.

Warum trainieren wir Flexibar?

• Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.
• Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist.
• Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
• Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers.
• Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes.
• Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Infos dazu findest Du auch auf meinem Video auf meiner Homepage : www.sabinekunz.de

Ich freue mich über Eure Anmeldungen.


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