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Sabine Kunz

12.08.2022 @ 11:45 Uhr

Was ist Übergewicht bzw. Adipositas?

Übergewicht und Adipositas werden nach wie vor durch den Body Mass Index (BMI) definiert. Ab einem BMI von 25 gilt man als übergewichtig, ab einem BMI von 30 als adipös.

Der BMI sollte laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) jedoch nur als grober Anhaltspunkt dienen.

Wichtig zur Bestimmung des gesundheitlichen Risikos, besonders dem für Herz-Kreislauf Erkrankungen, ist zudem das Fettverteilungsmuster.

So ist das Erkrankungsrisiko höher bei einer bauchbetonten Adipositas – dem sogenannten Apfeltyp. Um den viszeralen Fettanteil zu bestimmen, eignet sich die Körperanalyse mit einer speziellen Waage, bei der die Zusammensetzung unseres Körpers u.a. in Fett-/Muskelmasse, Wasser und Viszeralfett (Organfett) bestimmt wird. Diese Maßnahmen setzen wir im Personaltraining ein, um die positiven Entwicklungen schwarz-auf-weiß zu begleiten.

Hohes Risiko für Begleiterkrankungen Adipositas kann zahlreiche Folgeerkrankungen nach sich ziehen. So haben adipöse Menschen ein dreifach erhöhtes Risiko an Diabetes, zu hohes Cholesterin, Insulinresistenz, Fettleber, Schlaf-Apnoe-Syndrom usw. zu erkranken. Das Risiko für u. a. eine koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck usw. ist um das Zwei- bis Dreifache erhöht, um nur ein paar zu nennen.

Eine Kombination aus Ernährung, Bewegung und neues Verhaltensmuster bildet die Basis für das Gewichtsmanagement, damit es erst gar nicht so weit kommt.

Wir starten im Herbst wieder mit unseren Bewegungs-/Outdoor Programmen. Die Termine finden in jedem Fall statt – aber es sind noch Plätze frei!
Weiterhin wird es Termine für Stoffwechselumstellung und Entspannungstermine geben.

Es wird ein wahrlich bunter Herbst mit vielen Möglichkeiten, fit zu bleiben und Spaß im Sport und damit auch im Alltag zu haben.

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