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Sabine Kunz

19.02.2024 @ 10:59 Uhr

Abendroutine: Sorgen und To-Do-Listen

Sorgen und To-Do-Listen:

Einer der größten Schlafkiller ist das Gedankenrasen.

Reflektiere Deinen Tag und plane Aktivitäten und To-Do’s „bewusst“ für den nächsten Tag.

Schriftliches Fixieren oder Zeit zum Nachdenken und Organisieren im Kalender eintragen können helfen, das Gedankenkino zu stoppen.

www.bestfitwell.de
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