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Sabine Kunz
20.02.2024 @ 09:25 Uhr
Abendroutine: Ernรคhrung
Ernรคhrung:Sehr spรคte und groรe Mahlzeiten sind ein weiterer Schlafkiller.
Das Verdauungssystem sollte Nachts nicht auf Hochtouren rasen.
Eine leichte Mahlzeit mรถglichst frรผh am Abend kann dazu beitragen, dass Du Dich vor dem Schlafengehen entspannst und wohlfรผhlst.
Ebenso kรถnnen spรคte koffeinhaltige Getrรคnke und Alkohol den Schlaf stรถren und mindern.
www.bestfitwell.de
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