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Sabine Kunz

29.02.2024 @ 13:35 Uhr

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum Asanas so wichtig sind?

Wandern-Yoga-Retreats

Vergiss den Alltag für eine kurze Zeit und entspanne dich mit Wandern und Yoga. Schenke Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und genieße die Achtsamkeit Dir selbst und der Natur gegenüber.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum Asanas so wichtig sind? Asanas sind eine der grundlegenden Praktiken im Yoga und werden oft als
Körperhaltungen bezeichnet. Sie sind jedoch viel mehr als das. Asanas helfen Dir, Deinen Körper zu kräftigen, Deine Flexibilität zu verbessern und Deine Atmung zu regulieren. Sie können auch dazu beitragen, Deine geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern, indem sie Dir helfen, Stress abzubauen und Deine Konzentration zu verbessern. Asanas sind auch eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist zu verbinden und ein tieferes Verständnis für Dich selbst zu entwickeln.

Die Wandern-Yoga-Retreats sind eine wunderbare Kombination, um Deine Erfahrungen in die Natur mitzunehmen. Die Wirkung des Gehens und der nachweislichen Pflanzenöle (Terpene) von Bäumen, Sträuchern und anderen Pflanzen nimmt der Körper auf. Sie beruhigen den Stressnerv (Sympathikus) und fördern den Ruhenerv (Parasympathikus). Dieser dient zum Stressabbau und Regeneration im Alltag.


BestFitWell Sabine Kunz | www.besfitwell.de | info@bestfitwell.de

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