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Samuel Modrow

11.04.2022 @ 00:19 Uhr

Nachteile eines Krafttraining mit freien Gewichten:


  • Koordinativ anspruchsvollere Bewegung; Gefahr der motorischen Überforderung bei Trainingsanfänger.

  • Schwerer erlernbar; Gefahr der Resignation bei Trainingsanfänger.

  • Höhere Übungsvarianz; mehr Fehlerbilder möglich.

  • Größere Verletzungsgefahr im Falle einer unkontrollierten Übungsausführung.

  • Keine Begrenzung der Bewegungsamplitude möglich.

  • Viel Eigenstabilisation gefordert; Gefahr der anfänglichen Überforderung von Trainingsanfänger.

  • Kaum Beeinflussung der äußeren Drehmomente möglich, da Wirkungsrichtung der Last stets senkrecht nach unten.


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