Samuel Modrow
01.07.2022 @ 22:18 Uhr
Anpassungen durch Training
1. Reizwirksame Belastung (überschwelliger Trainingsreiz)
2. Störung des biologischen Gleichgewichts (Homö...
Samuel Modrow
01.07.2022 @ 21:56 Uhr
Trainingsprinzipien
Prinzip zur Auslösung von Anpassungen:
• Prinzip des trainingswirksamen Reizes
• Prinzip der progres...
Samuel Modrow
13.04.2022 @ 11:36 Uhr
Vorteile eines Krafttrainings an geführten Maschi...
- Einfach und schnell zu erlernende Bewegungsausführung.
- Geringe Übungsvarianz, dadurch we...
Samuel Modrow
11.04.2022 @ 00:19 Uhr
Nachteile eines Krafttraining mit freien Gewichten...
- Koordinativ anspruchsvollere Bewegung; Gefahr der motorischen Überforderung bei Trainingsanfänger....
Samuel Modrow
10.04.2022 @ 23:44 Uhr
Vorteile eines Krafttraining mit freien Gewichten:...
- Eigenstabilisation gefordert, dadurch Autostabilisationstraining.
- Einsatz von mehr synergi...
Samuel Modrow
13.02.2022 @ 03:07 Uhr
Lachsfilet mit gegrillten Gemüse:
Zutaten für 2 Personen
* 300 g Lachsfilet
* 1 Aubergine
* 4 Fleischtomaten
* 1 Zitrone
* 2 Paprika...
Samuel Modrow
13.02.2022 @ 02:22 Uhr
Buchweizen-Pancake:
Zutaten für 1 Person
• 2 Eier
• 300 ml Pflanzenmilch
• 2 EL Stevia oder Xylit
• 200 g Buchweize...
Samuel Modrow
13.02.2022 @ 02:12 Uhr
Chia-Pancake:
Zutaten für 2 Scheiben
• 2 EL Chiasamen
• 2 EL Wasser
• 150 ml Mandelmilch
• 1 TL Agavendick...
Samuel Modrow
20.01.2022 @ 16:47 Uhr
Fünf Tipps für ihre Zellgesundheit
Ausreichend Wasser:
•Jede Körperzelle besteht zu etwa 85% aus Wasser. Bereits ein geringer Verlust führt ...
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