PINNWAND

01.07.2022 @ 22:18 Uhr

Anpassungen durch Training

1. Reizwirksame Belastung (überschwelliger Trainingsreiz) 2. Störung des biologischen Gleichgewichts (Homö...

01.07.2022 @ 21:56 Uhr

Trainingsprinzipien

Prinzip zur Auslösung von Anpassungen: • Prinzip des trainingswirksamen Reizes • Prinzip der progres...

13.04.2022 @ 11:36 Uhr

Vorteile eines Krafttrainings an geführten Maschi...

• Einfach und schnell zu erlernende Bewegungsausführung.
• Geringe Übungsvarianz, dadurch we...
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11.04.2022 @ 00:19 Uhr

Nachteile eines Krafttraining mit freien Gewichten...

• Koordinativ anspruchsvollere Bewegung; Gefahr der motorischen Überforderung bei Trainingsanfänger....
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10.04.2022 @ 23:44 Uhr

Vorteile eines Krafttraining mit freien Gewichten:...

• Eigenstabilisation gefordert, dadurch Autostabilisationstraining.
• Einsatz von mehr synergi...
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13.02.2022 @ 03:07 Uhr

Lachsfilet mit gegrillten Gemüse:

Zutaten für 2 Personen * 300 g Lachsfilet * 1 Aubergine * 4 Fleischtomaten * 1 Zitrone * 2 Paprika...

13.02.2022 @ 02:22 Uhr

Buchweizen-Pancake:

Zutaten für 1 Person • 2 Eier • 300 ml Pflanzenmilch • 2 EL Stevia oder Xylit • 200 g Buchweize...

13.02.2022 @ 02:12 Uhr

Chia-Pancake:

Zutaten für 2 Scheiben • 2 EL Chiasamen • 2 EL Wasser • 150 ml Mandelmilch • 1 TL Agavendick...

20.01.2022 @ 16:47 Uhr

Fünf Tipps für ihre Zellgesundheit

Ausreichend Wasser: •Jede Körperzelle besteht zu etwa 85% aus Wasser. Bereits ein geringer Verlust führt ...