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Samuel Modrow

13.04.2022 @ 11:36 Uhr

Vorteile eines Krafttrainings an geführten Maschinen


  • Einfach und schnell zu erlernende Bewegungsausführung.

  • Geringe Übungsvarianz, dadurch weniger Fehlerbilder.

  • Leichter Trainingseinstieg für Beginner.

  • Reduzierte Verletzungsgefahr durch vorgegebene Bewegungsausführung.

  • Möglichkeit der Bewegungslimitierung.

  • Gute Standardisierung der Kraftdiagnostik durch geführte Bewegungen.

  • Besseres isoliertes Training durch selektierte Bewegungsfunktion.

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