Peter Schäfer
15.08.2015 @ 16:34 Uhr
Muskelaufbau – die 3 häufigsten Fehler
Das folgende Szenario kennt wahrscheinlich fast jeder Fitnessstudio-Besucher:
Neben den Gestalten, die nach...
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Peter Schäfer
01.08.2015 @ 16:26 Uhr
Grundkurs Crossfit-Begriffe
Jede Sportart hat ihre Fachbegriffe und Insider-Ausdrücke; so ist es natürlich auch in Crossfit und Crosstra...
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Alexander F. Peters
06.02.2015 @ 12:40 Uhr
Trainingstherapie zur Osteoporoseprophylaxe
Bei der Osteoporose handelt es sich um eine Erkrankung des Skelettsystems mit der Folge einer verminderten Bel...
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Manuel Schröder
18.08.2014 @ 11:32 Uhr
Die Kunst der Bewegung lernen mit Taijiquan und Qi...
Taijquan, weitläufig bekannter als Tai Chi, ist eine chinesische Bewegungskunst, die genau wie Qigong, zu den...
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Klaus-D. Lehmann
28.04.2014 @ 11:54 Uhr
High Intensity Interval Training
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Patricia Hebestreit
27.04.2014 @ 21:25 Uhr
M.A.X Muscle Activity Excellence
Kennt Ihr schon M.A.X?
Ein neues Groupfitnessformat:
Intensives und effektives Ganzkörpertraining in 30...
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Klaus-D. Lehmann
08.02.2014 @ 17:16 Uhr
Kettlebell-Training
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Klaus-D. Lehmann
08.02.2014 @ 17:15 Uhr
Speedrobic, mehr als nur Seilspringen!
http://www.speedrobic.de/ ...
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Klaus-D. Lehmann
08.02.2014 @ 17:14 Uhr
Rund um das Seilspringen!
http://...
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Alexander F. Peters
22.11.2013 @ 11:40 Uhr
TRAINING BEI ACHILLESSEHNENBESCHWERDEN/ ACHILLODYN...
TRAINING BEI ACHILLESSEHENBESCHWERDEN
Achillessehnenbeschwerden treten häufig bei sportlich aktiven Mens...
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Manuel Wasserzier
16.11.2013 @ 00:33 Uhr
Training über 50 “FITNESS ALS JUNGBRUNNEN“
Alexander F. Peters
04.10.2013 @ 13:15 Uhr
EFFEKTE VON STATISCHEN MUSKELDEHNUNGEN
Wirkung von statischem Dehnungen über eine Zeitraum von 30 Sekunden (hier M. triceps surae) :
Maximal signi...
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Andreas Böhme
04.10.2012 @ 13:20 Uhr
BRINGEN SIE FUNKTIONALITÄT IN IHR TRAINING
Funktion bedeutet im Grunde so viel wie Sinn und Zweck. Funktionelles Training ist demnach zweckmäßiges Trai...
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Alexander F. Peters
17.09.2012 @ 11:38 Uhr
WIRKUNG VON H.I.T. ( HOCHINTENSIVTRAINING ) BEI FR...
Untersucht werden sollte die Wirkung von verschiedenen Trainingsprogrammen bei berufstätigen Freizeitsportler...
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Alexander F. Peters
16.07.2012 @ 11:47 Uhr
TRAININGSERFOLGE MIT HIT : HOCHINTENSIVES TRAINING...
Unter HIT versteht man ein sehr intensives Training, bei gleichzeitig deutlich geringerem Trainingsumfang.
M...
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Alexander F. Peters
18.12.2011 @ 13:13 Uhr
EFFEKTE VON STATISCHEN MUSKELDEHNUNGEN
Untersucht wurde die Wirkung von statischem Dehnungen über eine Zeitraum von 30 Sekunden (hier M. triceps su...
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Alexander F. Peters
27.10.2011 @ 12:17 Uhr
HOCH-INTENSIVES TRAINING REDUZIERT BAUCHFETTGEWEBE...
Gibt es einen Nachweis für die Wirkung des postulierten Cardiotraining auf niederem Niveau bei Personen mit v...
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