Tobias Tattermusch
05.06.2016 @ 14:48 Uhr
Personal Training
NOCH IST DER SOMMER NICHT DA!
Ein wenig Zeit, an deiner Bikinifigur zu arbeiten hast du noch. Nutze diese und...
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Alexander F. Peters
17.05.2016 @ 12:39 Uhr
Kniebeugen nach Meniskusnaht erlaubt !
Bei Fragen zu sportlicher Belastungen nach Verletzungen bleiben viele Fragen ungeklärt. In der Regel sind die...
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Heiko Eich
24.04.2016 @ 18:37 Uhr
Der Speck muss weg
Hallo alle zusammen.
Der Sommer steht vor der Tür und die häufigste Frage ist stets: Heiko, wie bekomme ich...
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David Shiva Plaschke
07.04.2016 @ 10:44 Uhr
5 Tipps um deine Ziele & Strandfigur zu erreichen
5 Tipps um deine Ziele & Strandfigur zu erreichen:
1. Geh ins Fitnessstudio oder zum Personal Trainer (z.B....
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Leyla- Dee-Laila
05.02.2016 @ 23:56 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 6
Erholt euch!
Wenn ihr Erfolge sehen und spüren wollt, sind auch Erholungsphasen wichtig. Die Muskeln wachs...
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Leyla- Dee-Laila
05.02.2016 @ 23:55 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 5
Ziele setzen
Wozu wollt ihr trainieren? Wollt ihr schneller, stärker, muskulöser, straffer, beweglicher ...
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Leyla- Dee-Laila
05.02.2016 @ 23:54 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 4
Technik vor Intensität
Ihr seid hochmotiviert und würdet am Liebsten Bäume ausreißen? Achtung! Mit der ...
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personal perfection Personal Trainer personal perfection Frankfurt
03.02.2016 @ 16:33 Uhr
EMS-Training
In unserem neuen Blog erhalten Sie wöchentlich neue Infos rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Ernähru...
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Leyla- Dee-Laila
07.01.2016 @ 18:52 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! - Tip 3
Tip 3) Kombination von Ausdauer und Kraft
Audauertraining ist wichtig für das Herz-Kreislaufsystem. Um im ...
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Leyla- Dee-Laila
05.01.2016 @ 16:28 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! - Tip 2
Tip 2) Regelmäßigkeit
Gerade am Anfang Eurer Sportkarriere ist es wichtig regelmäßig (2-3 Mal pro Woche...
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Leyla- Dee-Laila
04.01.2016 @ 00:35 Uhr
Vom Sportmuffel zum Sportfreak! Tip 1
Ihr wollt endlich euren inneren Schweinheund überwinden und wieder regelmäßig trainieren?
Dann folgt mein...
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Alexander F. Peters
28.12.2015 @ 09:22 Uhr
Vorermüdungstraining, wie auszuführen
Der Begriff Postactivations Potentiation (PAP) wird im angloamerikanischen Raum im Kraftsportbereich verwandt....
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Leyla- Dee-Laila
18.12.2015 @ 02:41 Uhr
Warum ziehe ich freies Krafttraining dem Gerätetr...
Beim freien Krafttraining werden mehr Muskelgruppen und Muskelfasern sowie Hilfsmuskeln trainiert, die beim Ge...
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Leyla- Dee-Laila
18.12.2015 @ 02:18 Uhr
Schonung schwächt den Körper
„Wer sich stets zu viel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart ...
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Davy Brasco
12.11.2015 @ 14:56 Uhr
S.E.A.L. Bootcamp Power Fitness Hamburg mit David ...
https://www.youtube.com/watch?v=3sB24yPtLlU
MASSEAUFBAU VS. Oldschool-Diät: Wieviel Kalorien braucht mein Kö...
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Alexander F. Peters
29.10.2015 @ 14:41 Uhr
ZEITSPAREND TRAINIEREN: HIT-EINSATZTRAINING ODER T...
Zeitmangel ist ein Phänomen das heutzutage der größte Teil der arbeitenden Bevölkerung empfindet. Wie soll...
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Alexander F. Peters
30.09.2015 @ 14:21 Uhr
Wirkungsweisen von Kompressionstextilien
Kompressionstherapien sind aktuell im Sportbereich ein präsentes Thema. Unklar war bislang deren Wirkung. Dah...
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Davy Brasco
21.09.2015 @ 11:10 Uhr
Die 3 Simple Regel:Wie du dein Schweinehund zum Sp...
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