PINNWAND

03.01.2024 @ 07:44 Uhr

Frisch in den Morgen

Atme die Natur ein und nimm direkt nach dem Aufstehen diese Morgenfrische wahr. Egal ob Du anfangs nur vor d...

02.01.2024 @ 08:26 Uhr

Dein Start ins neue Jahr – jeden Morgen 5 Minute...

Dein Start ins neue Jahr – jeden Morgen 5 Minuten für Dich und Dein Wohlbefinden: Ich nehme Dich die n�...

24.12.2023 @ 12:52 Uhr

Das Geheimnis von Weihnachten

Die schönsten Geschenke für die Menschen, die Du liebst, trägst Du in Dir. Verschenke ein bisschen Zeit ...

23.12.2023 @ 12:46 Uhr

Liebevolle Weihnachtszeit

Inmitten des festlichen Trubels möchten wir Dich dazu einladen, die wundersame Stille der Weihnachtszeit zu e...

28.11.2023 @ 16:57 Uhr

Deine schönsten Momente

BestFitWell Der Herbst neigt sich dem Ende zu und die Tage werden kürzer. Wie kannst Du Dir diese Zeit v...

30.10.2023 @ 14:31 Uhr

Atementspannung

Die richtige Atmung hilft Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Bei der Bauchatmung hebt sich beim Einat...

23.10.2023 @ 11:16 Uhr

Mehr Energie im Alltag

Liebe Sportfreunde*Innen, Wir wünschen uns doch alle mehr Energie im Alltag, um Job, Familie, Sport und Fr...

30.11.2022 @ 09:23 Uhr

Citymarketing-Kampagne der Stadt Langen

Die Citymarketing-Initiative „So nah. So gut. So Langen.“ hat sich seit 2016 die Förderung des Langener E...

09.11.2022 @ 12:54 Uhr

Neurozentriertes Training für mehr Aufmerksamkeit...

Wie gut sind Nervenzellen miteinander vernetzt? Das Gehirn verschafft sich ein Bild, wie ich stehe. Da...

04.11.2022 @ 10:25 Uhr

Die Kraft und Energie für Deinen Alltag liegt in ...

Was ist das eigentlich? Eine Aufrichtung der Wirbelsäule und die Muskeln um die einzelnen Wirbelgelenke ne...

27.10.2022 @ 10:25 Uhr

gesunde Ernährung - einfach und schnell!

Zucchini Nudeln mit Brokkoli, Erbsen und Fetakäse Zutaten für 2-3 Personen: 2 Mittlere Zucchini 100g ...

15.10.2022 @ 06:32 Uhr

Welche Herzfrequenz ist die "Richtige"?

Trainierst Du schon mit Pulsuhr? Welche Herzfrequenz ist eigentlich die „Richtige“ und wie kann ich mein...

30.09.2022 @ 08:23 Uhr

Shinrin Yoku - schon gehört?

Die Wahrheit liegt wie so oft irgendwo dazwischen: Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku ne...

22.09.2022 @ 10:43 Uhr

Bodystyling - kurze Einheit für ein Ganzkörpertr...

Bitte sei schon aufgewärmt. Alle Übungen können auch ohne Gewichte durchgeführt werden...

25.08.2022 @ 10:41 Uhr

Sanftes Rückentraining in 3D-Bewegungen

Kurze Auszeit - 15 Min Mobilisation und Aufrichtung für Deine Gelenke: Wir machen sanfte Bewegungen in &qu...

23.08.2022 @ 16:05 Uhr

Zucchini-Gemüsepfanne - afrikanisch gewürzt

Zucchini Gemüse Pfanne 1-2 Zucchinis 2 Paprika 4 Karotten 1 rote Zwiebel 1 mittlere Aubergine 3 Han...

19.08.2022 @ 11:12 Uhr

Schlaf und Regeneration

Zu jedem Sport und Alltag gehört natürlich auch die Erholung und Regeneration dazu. Die Regenerationsprozes...

12.08.2022 @ 11:45 Uhr

Was ist Übergewicht bzw. Adipositas?

Übergewicht und Adipositas werden nach wie vor durch den Body Mass Index (BMI) definiert. Ab einem BMI von 25...