PINNWAND

27.10.2022 @ 10:25 Uhr

gesunde Ernährung - einfach und schnell!

Zucchini Nudeln mit Brokkoli, Erbsen und Fetakäse Zutaten für 2-3 Personen: 2 Mittlere Zucchini 100g ...

15.10.2022 @ 06:32 Uhr

Welche Herzfrequenz ist die "Richtige"?

Trainierst Du schon mit Pulsuhr? Welche Herzfrequenz ist eigentlich die „Richtige“ und wie kann ich mein...

30.09.2022 @ 08:23 Uhr

Shinrin Yoku - schon gehört?

Die Wahrheit liegt wie so oft irgendwo dazwischen: Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku ne...

22.09.2022 @ 10:43 Uhr

Bodystyling - kurze Einheit für ein Ganzkörpertr...

Bitte sei schon aufgewärmt. Alle Übungen können auch ohne Gewichte durchgeführt werden...

25.08.2022 @ 10:41 Uhr

Sanftes Rückentraining in 3D-Bewegungen

Kurze Auszeit - 15 Min Mobilisation und Aufrichtung für Deine Gelenke: Wir machen sanfte Bewegungen in &qu...

23.08.2022 @ 16:05 Uhr

Zucchini-Gemüsepfanne - afrikanisch gewürzt

Zucchini Gemüse Pfanne 1-2 Zucchinis 2 Paprika 4 Karotten 1 rote Zwiebel 1 mittlere Aubergine 3 Han...

19.08.2022 @ 11:12 Uhr

Schlaf und Regeneration

Zu jedem Sport und Alltag gehört natürlich auch die Erholung und Regeneration dazu. Die Regenerationsprozes...

12.08.2022 @ 11:45 Uhr

Was ist Übergewicht bzw. Adipositas?

Übergewicht und Adipositas werden nach wie vor durch den Body Mass Index (BMI) definiert. Ab einem BMI von 25...

07.07.2022 @ 11:11 Uhr

Darum Schwitzen wir

Schweiß empfinden viele als eklig oder peinlich. Dabei ist das Sekret sehr nützlich: Es kühlt, reinigt und ...

21.06.2022 @ 07:51 Uhr

GESUNDHEIT BRAUCHT TRAINING!

Der menschliche Körper besitzt 656 Muskeln. Die Muskelmasse macht im Schnitt etwa ein Drittel der Gesamtkörp...

14.06.2022 @ 16:20 Uhr

Wirtschaftsförderung Langen

Artikel in der Wirtschaftsförderung Langen: Die Langener Personaltrainerin Sabine Kunz bringt mit ihren Tr...

30.05.2022 @ 08:29 Uhr

Inlineskate Kurs für Kinder am Riedberg

Am Samstag 28.5. war es dann endlich soweit: Inlineskatekurs für Kinder. Es war ein voller Erfolg. Die Ki...

28.05.2022 @ 08:34 Uhr

Sanftes Rückentraining - Gelenkmobilisation - Wir...

Nur 15 Minuten für einen Wohlfühlrücken :-)...

20.05.2022 @ 13:15 Uhr

WAS SIND MIKRONÄHRSTOFFE EIGENTLICH?

Mikronährstoffe für Sportler:innen wirken wie ein Motor im Körper. Sie sind bei nahezu jedem Stoffwechsel...

14.05.2022 @ 09:06 Uhr

Wie geht es Deinem Rücken

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist Bewegung. Ein gezieltes Training von Muskulatur und Faszien rund u...

30.04.2022 @ 13:22 Uhr

Vollwert-Ernährung für Genießer

Gesund essen, Leckeres genießen und gleichzeitig die Umwelt schonen - mit der Vollwert-Ernährung ist das gan...

25.04.2022 @ 10:50 Uhr

Was ist XCO? Warum trainieren wir XCO? Wie effekti...

Beim XCO® WALKING wird ein Zusatzgerät, der XCO-TRAINER®, aktiv in jeder Hand beim natürlichen Armschwung ...

23.04.2022 @ 12:56 Uhr

Ernährung und Schlaf - wie hängt das zusammen?

Die wichtigsten Dos und Don’ts Wenn du unter scheinbar grundlosen Schlafstörungen leidest, solltest du e...